鶏むね肉作って冷凍簡単食品


鶏むね肉作って冷凍簡単食品

鶏むね肉作って冷凍簡単食品
冷凍食品が危険な今自分で作れる冷凍食品鶏むね肉を紹介
○材料
   鶏むに肉3枚
○作り方
   鍋にたっぷりの水を入れ鶏むね肉を茹でる
   強火にし沸騰直前にあくを取って火を弱め20分茹でる
   鍋に入れたまま冷ます
○保存方法
   完全に冷まして1枚ずつラップにきっちり包む
   それを冷凍用保存袋に入れて冷凍する
○保存可能期間
   4週間
○使用例
   《チキンフリッター》
     ●材料(4人分)
       上記冷凍保存品1枚
       ブロッコリー1/2株
       卵2個
       小麦粉40g
       塩少量
       揚げ油適量
       トマトケチャップ適量
     ●作り方
       1.冷蔵室または電子レンジで半解凍する
       2.2cm幅にほぐす
       3.ブロッコリーを小房に分ける
       4.卵を卵白と卵黄に分ける
       5.ボールに卵黄と塩を入れ混ぜてしっかり泡立てる
       6.卵黄を加えてさっと混ぜる
       7.小麦粉を加えてさらに混ぜる
       8.油を170℃に熱しむね肉とブロッコリーをボールにくぐらせて
         油に入れてきつね色になるまで揚げる
       9.器に盛りトマトケチャップを添えて出来上がり
○その他の使い方
   鶏むね肉のたたき風
   バンバンジーサラダ
   トマトそうめん


◎◎◎リンク◎◎◎

ケチじゃない節約だよ

気になる対策

上手に節約

日焼け対策しないとね

暑いの嫌

夏バテ

電気の節約

お料理

侵入・ストーカ自ら防犯

不妊症とルイボスティー

いいシャンプー

確かな保険

夜キャベツダイエット

児童手当育児給付金をしっかりもらえ

医療費助成・高額療養費・傷病手当

家を建てる資金調達

家を建てる住宅ローン

老後の資金計画

金融機関の決定

無理なく貯める貯蓄方法

お料理簡単下ごしらえ

料理の楽な下ごしらえ

簡単スピード料理

どっちがお得

楽で簡単な掃除と洗濯で時短と節約

掃除の裏技凄技

銀行は上手に使え

クレジットカードはどこが良いか

送料を安くする

金券を賢く使って得しよう

公共料金を上手に払って得をしよう

交通費とガソリン代安くする

今こそ証券会社を上手に使え

食品の適正な安心保存方法

冷凍〜凍らせる前に知っておこう〜

魚類の安心保存方法

肉類の安心保存方法

卵・牛乳・乳製品の安全保存

ベーコンとキャベツのオイル蒸し

じゃがいもで作る冷凍食品

いかで作る自分の冷凍食品

鶏のもも肉で作る自分の冷凍食品

ミートソース作って冷凍簡単食品

豚ひき肉作って冷凍簡単食品

生ざけで作る冷凍食品

たまねぎ作って冷凍簡単食品

トマト作って冷凍簡単食品

ホワイトソース作って冷凍簡単食品

合びき肉作って冷凍簡単食品

あじ作って冷凍簡単食品

あじ作って冷凍簡単食品





[stmx] - ソーシャルマーケットプレイス

マイクロアドBTパートナーでおこづかいゲット!

◎◎◎すぺしゃるりんく◎◎◎

ponyo1-ナイトライフを快適に
いい事いい物ブログ
そこに山がある
巣篭もりブログ
kanizooのブログ
海老好きのブログ
awanariのブログ




Copyright(c) るんたこす All Rights Reserved